李政虎，是一名北京市一级社会体育指导员，居住在北京经济技术开发区，退休前作为国家工作人员有着50年党龄和43年工龄。1988年，我开始习练太极拳，至今已有32年时间。精练后于1993年开始在社会上示范、辅导太极爱好者学练太极拳、剑、刀。退休后来到北京遇到优秀老师王丽云，开始学练健身气功,在王老师正规严格的指导下，我取得了长足进步。后续又多次参加了北京市举办的健身气功培训班，使我在健身气功这个项目中取得了优异成绩。从2011年到2015年间多次荣获北京市健身气功比赛的各种奖项。

我是开发区博大公园郁金香太极、健身气功活动站的社会体育指导员。多年来，不论酷暑严冬，还是冷雨冰霜，我总是与大家一起晨练，既是习练者又是教练员。每天带领拳友习武学艺，认真施教、耐心辅导，使大家深深爱上太极和健身气功这项运动。活动站参加习武人们的性别、年龄、职业不同，基础水平参差不齐，这给训练带来一些难度。针对这一情况，我就采取分层次教学法。首先，对兴趣浓、悟性好、学得快、动作较准确的学员进行重点培养，严格要求，经过不懈努力，为我站储备了一批技术骨干。

其次，对学得较慢的学员，就从基础做起，将功法和动作分解开来，逐一细致讲解，为他们一遍遍反复示范，花费的时间虽然多一点，但学得都很扎实。对年长者关怀备至，要求他们理解功法，量力而行，特别注重练养相兼。使年龄不同，水平不同的习练者都各有所得，都享受到了健身的快乐。作为辅导员，我要求自己身体力行，特别要有耐性，对于每个动作正面讲解之后，再从背面和侧面做示范。在教一个新动作，学习的人又较多时，我就走到队伍中间一面讲解一面示范，让每个人都能看得清楚，学得明白。对于晚来和领悟较慢的学员，我就手把手耐心地教，一个动作一个动作，一个人一个人的纠正错误姿势。

为了提高大家的学习兴趣，我以自己的现身说法，激励大家为了健康贵在坚持；提出健康是储蓄；有了健康才有快乐；平时多锻炼可不进医院。我坚持习练太极、健身气功30多年，现在身体非常健康，没有任何慢性病、老年病，常年一粒药也不吃，每次全面体检,身体各项指标都很正常，医生都比较惊奇。自己实实在在尝到坚持练习太极和健身气功的好处，每天从来不感觉累，精神总是很饱满。

我有一个特点，不论是出差还是旅游,每天也尽量坚持晨练，在并不熟悉的外地，看到拳友们动作不准确时，总要与他们交流切磋，讲解要领纠正其动作，若是视而不见，我会打心眼里过不去的。每次回到老家，多年的老拳友总是要求教他们一些新功法、新套路，我也毫不保留的把健身气功套路耐心地教给他们。

有时由于初学动作掌握不到位，功法原理理解的不清楚，我就调整行程，多呆一段时间，直到拳友们动作正确熟练，功法原理理解到位为止。几年陆续在老家已教了大舞、八段锦、六字诀三套健身气功功法和一套36式太极掌。我每次出门好像都带着教学任务似的，这已成了我的一种“职业”习惯了。

我的专业是电子，在辅导大家学艺习武以外，常常给大家做好服务工作，修理小家电，帮大家制作练功的配音U盘，制作每次比赛用的配音乐曲，我总是全包圆了。发挥特长为大家服务是我永远的快乐！