宿苏云，女，57岁，2019年退休，国家级社会体育指导员，曾获北京市“三八红旗手”等荣誉称号。

苦练内功 增强服务本领

我从1993年至今2019年一直从事社会体育指导工作，主要负责全区大型体育比赛活动的组织、策划和全民健身项目的培训、推广、普及。多年的工作实践，使我深感责任重大：通过成功举办大型体育赛事和全面推广健身项目，推动全区全民健身事业蓬勃发展，自己责无旁贷；多年的工作实践，使我深知业务水平的重要：体育赛事组织和健身项目普及推广都是专业性很强的工作，不断提高相关专业技术水平是履行好岗位职责的前提和基础。因此，我始终克服重重困难，坚持参加各类培训活动，不断提高业务水平，使自己成为了社会体育指导工作的行家里手。积极参加健身操、广场健身操、健身秧歌、健身球、太极拳、五禽戏、八段锦、瑜伽、乒乓球、网球等健身项目培训，提高了全民健身项目的推广和普及水平；积极参加体育项目裁判员培训，取得了“乓乓球国家一级裁判员”、“自行车国家一级裁判员”、“铁人三项国家一级裁判员”等裁判证书，提高了体育赛事组织、策划水平。一系列健身项目的学习和裁判证书的取得，无不凝聚着我辛勤的付出。特别是参加乒乓球国家一级裁判员培训时，正值隆冬，地点在清华大学，培训时间为20天，并且都安排在双休日。那段时间，每个双休日我都要乘坐长途汽车往返于怀柔和北京，早晨不到5点就出发，晚上8点多才踏进家门。凛冽的寒风和疲惫的身体无法阻挡她对体育事业的执着追求，最终考取了“乓乓球国家一级裁判员”证书。我是怀柔区第一个拥有此证书的人。

精心组织  掀起健身热潮

随着怀柔经济社会的快速发展，群众对全民健身有了深刻的认识，参与体育健身活动的意愿不断增强。为满足广大群众的健身需求，我精心组织每项体育赛事和群众健身项目推广普及工作，从方案制定到组织实施，每个环节都严格把关，重要环节亲力亲为，确保了各项活动成功举行，掀起了我区全民健身活动的热潮。近30多年来，在局领导的正确指导下，我成功组织、策划了4届全民运动会、4届北京市运动会自行车比赛、8届北京市青少年自行车锦标赛以及全区各项体育赛事活动。在推广普及健身项目工作中，先后推广了广场健身操、健身秧歌、健身球等一批全民健身项目。同时，组织培养了近千人的社会体育指导员队伍，为全区100余个全民健身站点以及社区、行政村提供健身指导服务，使健身项目得到了全面的推广和普及。现如今，清晨、傍晚走在怀柔的大街小巷、绿地公园，到处都可以看到参与体育活动，进行身体锻炼的人群，科学的体育锻炼已经成为怀柔人民的一种健康生活方式。

不辞辛苦  奉献社会体育事业

多年的体育工作生涯，使我对社会体育事业充满了热爱，并将全部心血和精力都毫无保留的投入到社会体育事业中，始终不辞辛苦、孜孜不倦、默默无闻的奉献着、追求者。我用执着的追求、顽强的毅力和雄厚的实力圆满完成了各项赛事的组织、策划和健身项目的普及推广工作，受到各级领导和社会各界的好评。我个人也获得北京市“三八”红旗奖章、北京市优秀体育竞赛干部、北京市群众体育先进个人、怀柔区巾帼建功行业标兵等荣誉称号。

退休后仍然继续学习、做好社会体育指导员服务工作

2018年11月退休后，别人都会出去旅游，而我把旅游的钱全部用在了个人再学习上，参加了全封闭40天肚皮舞高级教练员教训班，和年轻人一样，每天10小时的高强度的训练，体重下降近20斤，最终通过考试合格，领取了肚皮舞高级教练证书。2019年又参加了瑜伽教练培训班，经过3个月的学习，领取了瑜伽教练员证书，现从事瑜伽教练工作。

退休后时间宽松了，我时刻记得自己是一名国家级社会体育指导员，每天清晨我都到田径场、到健身公园去健身，同时也去指导一些晨练的群众，他们有动作不规范的，容易引起受伤的我都要去纠正，帮助他们科学的进行健身。受到了广大健身爱好者的好评。

随着2022年的北京冬季奥运会的临近，我是怀柔区冬奥会的宣讲员，在2019年我进行了40场的宣讲。在宣讲的过程中，我根据听课人的情况，精心准备每场讲课内容，掌握老年人、青年人、学生等各类人的特点，有区别的宣讲，课后反映很好，大家都很喜欢听我的课。

社会体育指导员工作任重而道远，因此我会尽自己最大的努力，把自己所学的知识都贡献给怀柔区广大健身群众。