自2015年学习太极拳，国家规定套路24、42、48拳，32剑42剑。

2016年学习杨式13式、42式、108式太极拳。

2017年学习杨式家手。

2018年学习杨式30拳52式太极剑，推手。

多年来，每天坚持晨练，快乐健身，传承太极文化，参加了区里组织的气功比赛表演等。2017年参加《首届北京国际太极文化季》，表演功夫扇；8月8日，参加在鸟巢举办的“全民健身日”活动，展示24拳；2018年10月15日， 11月1日参加千禾杯气功大赛，表演气功十二法，获得集体三等奖。参加京津冀北京市社会体育指导员交流展示大赛海淀赛区及晋级赛和第三届北京市柔力球公开赛的报导;在北航举办的国防科工局庆祝新中国成立70周年国庆，参加表演广场舞《同心圆》；参加海淀区气功比赛、海淀区老干局运动会开幕式《八法五步》的演出；第22届中老年优秀健身项目；参加了国务院国资委机关举办的“我和我的祖国”庆祝新中国成立70周年体育展演活动。2019年11月份参加了北京市海淀区社会体育指导员岗位再培训。

我在站里负责站里各队比赛和表演音乐的编辑制作工作，多年来先后完成本站各项重要比赛和表演音乐的编辑和制作工作，完成站里交给的任务，得到了和各队的认可。

2017年《首届北京国际太极文化季》，功夫扇音乐入场式的编辑工作，当时在站里排练时通过了，但到体育场现场彩排时发现入场式音乐长短与场地距离有差距，自已及时调用自已预先备用的入场式音乐，及时与体育场音响师调整，当时就解决了此问题，使得彩排顺利完成。

2018年参加航天科工二院庆祝改革开放四十周年大型文艺汇演用曲编辑工作，当时有两组音乐广场舞《同心圆》和《国粹双争艳》需要编辑，《同心圆》为了表演整齐化一，站里提出对音乐的关键点要重新缟辑，接到任务后自已反复调试测后及时完成任务，在表演中起到了整齐化一的作用。《国粹双争艳》音乐是站里从外面老师拿来的音乐，在排练过程中大家感觉不太好，自已大胆的对其中的部分进行了重新修改和缟辑，修改好的音乐得到站里及老师的认可，保证排练顺利进行。该团体项目在表演中获得好评；广场舞《同心圆》被航天部选入2019年项目。

2019年每年一次本站各队汇报表演配LED背景音乐制作，在站里的支持下，自已对本站12个队表演编辑制作LED背景音乐制作，从开始制作到完成两个半月时间里，真对每个队表演的特点编辑制作LED背景音乐，并与各队协调整，平均每队修改3次，受到各队认可和好平，提高他们表演的积极性，同时也是对本站提高表演质量做了一次探索，得到了站领导的肯定和支持。

自已在负责站里的音乐编辑制作中，先后还对2019年的《光荣和梦想定》、《八法五步》和冰雪进基层-航天科工二院活动中的音乐进行了不同程度的缟辑和修改，确保了音乐为本站活动顺利开展，完成了站里交给的各项工作，今后自已还要在站领导领导和支持下，更加努力的做好此项工作，为把我站工作开展更好而贡献一份力量。