微讲堂 | 打花棍基本手法第三讲（主讲：王彦）

2020-08-15 北京市社会体育管理中心

【视频主讲】

王彦，国家级社会体育指导员，北京市石景山非遗打花棍第四代传承人，全家福健身花棍俱乐部创始人。面向街道社区以及社会团体设立打花棍传承辅导站，进学校、幼儿园、进社区下基层传授打花棍技巧，弘扬民族传统文化。编写了花棍叔叔系列教程《全家福健身花棍技巧培训》、打花棍基础团体操《阳光体育之歌》、《第一套小学生花棍操》、《初级花棍表演套路》、《学成语 打花棍 进校园》、《打花棍成语接龙》等。

【动作简介】

打花棍历史悠久，文化底蕴深厚，动作名称都是成语故事或历史典故命名，堪称文武兼备。其历史可以追溯到三千年以前的殷商时期，和商纣王有关，古时候称“打纣棍”，后来称为打花棍，广泛流传于中原大地。在旧时庙会撂地摊的艺人们用它“打场子”，也就是招揽观众和控制场地大小之用。左右手各握一根棍称手杆，另外一根棍称花棍。用手杆击打花棍，高抛低挑，使之上下飞舞，做出各种花样动作，从而达到锻炼身体的目的。

打花棍基本手法包括：挑、盘、抛、接、踢、绷六种手法。表现形式丰富多彩，极富趣味性，极富观赏性。单人练习不求人，双人练习不寂寞，多人表演更精彩。隔网竞技比赛，展现的是技巧、智慧与体力的完美结合。新颖、刺激深受青年人喜爱。

本讲讲解打花棍基本手法“抛”“接”的基本动作：

1.出水芙蓉的上抛，要领是挑花棍中心线。

2.空中揽月，要领是挑花棍二三线间。

3.接的要领，（1）手杆与花棍垂直；（2）调整身体位置，左手杆及时辅助。