朝阳区科学健身指导进社区

2014-08-14 北京市社会体育管理中心

为了更好的为朝阳区各街、乡做好服务工作，培养基层体育骨干，普及健身知识，提高体育主管部门服务群众的质量和水平，满足基层群众的健身需求，8月13 日，朝阳区社会体育管理中心来到奥运村地区举办“健身知识大讲堂”，这次知识讲座由朝阳区体育局聘请北京首都体育大学赵立教授传播健身知识。培训人员来自 奥运村地区的80多名社会体育指导员及社区居民。

针对奥运村地区百姓最喜欢的健身运动健步走，赵立教授在课堂上向社区居民阐述了健步走的健身要领。步行运动可以达到促进身心健康的目的，行走的速度和运动 量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动 装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，欣赏了自然美景，还能促进人际交流，陶冶身心。同时详细讲解了健步走 的注意事项及防止运动伤害，教授深入浅出地把这项运动讲解得非常透彻，奥运村地区社会体育指导员及居民用热烈的掌声表达了对老师的感谢。