微讲堂 | 花毽技巧之磕踢（主讲：马淑林）

2020-06-27 北京市社会体育管理中心

【视频主讲】

马淑林，国家级社会体育指导员，北京市非物质文化遗产花毽第三代传承人之一。2000年开始踢花毽，在2014年6月15日正式拜中国花毽专家郭七正为师。现任丰台区三角地花毽队队长，在北京市多所小学任花毽教练10余年，长年去各企事业单位及社区等传授花毽技艺及演出。在京津冀及北京市花毽比赛中多次荣获一等奖。

【动作要点】

磕 踢

一、动作要领

磕踢即用两腿膝盖部位互换踢毽子。

髋关节、膝关节、踝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力带动大腿上摆，将毽子磕起（撞起）。大腿上摆时不要外张或里扣，与上身形成的夹角为90度-95度，踢起的毽子一般不超过下颏。

二、重点及难点

重点：膝关节的发力。

难点：膝关节的发力及小腿的自然下垂。

三、易出现的错误

1.小腿自然下垂不够。

2.髋关节发力，踢不起垂直的毽子。

说明：以上内容摘自《中国花毽》一书