优秀社会体育指导员王玉芳
2020-06-08 北京市社会体育管理中心
王玉芳,1966年出生,传统杨式太极拳第七代传人,中国武术段位五段,国家级社会体育指导员,北京华园太极拳培训教练员。
2012年开始学习太极拳,至今已有八年时间。学习了太极拳简化24式、竞赛套路杨式40式、综合套路48式。
2015年,开始系统的学习传统杨式太极拳、剑、刀、太极家手和推手,还学习了鞭杆、太极功夫扇,以及国家体委推广的健身气功。先后向李亚萍师父虚心学习,使自己不断努力,拳艺日渐提升,得到大家的广泛认可。
2016年,在文化宫教学传统杨式108式太极拳初级班、太极刀13式,成为华园武术培训中心教练组成员。
近几年,王玉芳先后参加了多期的社会体育指导员培训,有幸跟首都体育学院汤铁军老师、全运会八段锦团体冠军张好老师学习八段锦、大舞等等气功,受益匪浅。并多次参加北京市、区以及国内的太极拳集体和个人的各类赛事,比赛成绩基本名列前三。2019年带领拳友参加京津冀社会体育指导员大赛八段锦比赛获第二名的好成绩。
2017年,在旺兴湖公园成立了太极拳辅导站,坚持每天带领拳友来站参加健身活动、传授科学健身技能。教授的内容主要是传统杨式太极拳、剑、刀,健身气功和太极功夫扇。
健身比赛之余,王玉芳经常参加一些公益活动,经常去安定中学、德茂庄学校传授24式太极拳,太极功夫扇。
在授课过程中,王玉芳发现有很多学员由于不会上步、松跨、留重心,经常练习就会感到膝盖不舒服。比如说,搂膝拗步、提脚展臂时就要松跨,但好些人只要一单腿站立,就直接起身了,不松跨上步,导致重心留不住,上步的脚就放不到位,本应上在正前方,因为重心问题而斜着出步,步法变成了脚尖向外斜着上步了,按掌和推掌无法呼应。
王玉芳及时纠正这些问题,教会正确上步应重心微后移,摆脚,松跨,重心前移,微转腰收脚展臂。支撑腿的膝盖脚尖必须是一个方向,继续松支撑腿的跨根,开跨上步,放平前脚,在做搂膝按掌,功效就会很好。
王玉芳觉得,传承是我们的责任,身为一个太极传人,就要把太极拳发扬光大,使每个爱太极的人,都有收获。