我是通州区的一名一级社会体育指导员，自2005年参加了通州区举办的健身气功指导员培训班，从此就与健身气功结下了不解之缘。后又多次参加北京市健身气功培训班，不断提高自身的技术水平。我深深地体会到健身气功，源远流长，是身心合一、内外兼修的最好的健身项目，通过调身、调心、调息使自己精神意识和肢体行为再配合均、细、匀、长的呼吸，让身体逐步进入到协调的健康状态。

自开始学习健身气功后，易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦这些功法我就勤学苦练，在练习的过程中琢磨体会，日益加深了对健身气功基本理论和技术要领的理解，逐步体会到了健身气功的深厚内涵，功法动作也基本达到准确规范。从学生到教练，从初学者到指导员，我付出了艰辛的努力，但是我认为是充实的、快乐的、有价值的。

我在历届北京市举办的健身气功大赛中多次获奖，后在参加京津冀气功比赛中也取得了优异成绩。每一次参加比赛都是对我的一次考核，也是自我展示的平台，所以我在每次比赛前的训练中，都将所学功法练习到极致。我不怕困难，不怕辛苦，无论清晨还是傍晚，只要训练，家里的安排再有困难我也坚持。在我心里只有一个念头，那就是：一定要让健身气功在比赛中展现出无与伦比的光彩。在每次参赛前的集训中，我克服了许多的困难和伤病，不仅达到了技术动作规范，而且做的整齐划一。我们的团体成为了志同道合并且非常默契的集体，互相学习、互相促进，共同进步，我们通州区健身气功太极养生杖连续六年在北京市比赛中获得第一名。我们的努力换来的是健康的身心和优异的成绩。

在长时间的实践中，我深深体会到，做为一名社会体育指导员，应该积极参与社会体育活动，熟悉所从事的社会体育指导员应具备的方法和技术。找出时间对初学者传授和辅导，有爱心、有耐心、还要有一颗真诚的心。例如：我接受区武协派往老干部局为退休老干部教授健身气功，因为很多老人是初学者，年龄比较大，所以给他们在动作上的讲解就需要更加有耐心。为了能让他们在短时间内掌握动作要领及气息的运行，每个动作都要重复很多次，使他们从对健身气功的一知半解到逐渐掌握与喜欢，我下了很多功夫。在给这些老干部讲授气功的同时，我也从他们身上看到了坚韧的精神和吃苦耐劳的品德，这些也增强了我的信心，让我更加有动力继续前行。

我在不断提高自身健身气功技术水平的同时，也十分重视社区辅导站的教学和管理工作，每天和大家一起刻苦练功，在每年一次区里举办的气功比赛中，我带领站里的兄弟姐妹克服种种困难，有的甚至是零基础，我耐心细致的给他们讲解健身气功的技术动作要领，易犯的错误和纠正的方法，我把自己学到的规范动作给大家做示范，按照习练的要求规范每一个人的动作，纠正每一个错误，以精益求精的态度感染着站点的每一个学员。他们说：“通过比赛，不仅动作规范了，也提高了自身素质，集体观念也增强了。”我们的团队连续几年都拿到区里第一名的好成绩。

在通州区武协的领导下，我们这些社会体育指导员还要不断学习和进步，各自发挥着自己的作用，一份付出就有一份回报。我通过担当社会体育指导员，不仅技术提高了，思想也得到了提高。面对这么多喜爱健身的朋友们，我更应该全心全意为他们服务，并且希望更多的人加入到健身气功的队伍中。弘扬健身气功，为发展全民健身运动传播正能量是我今后努力的目标。所以我更要继续努力做一名合格的社会体育指导员，为和谐社会发挥余热。