居家健身动起来 | 社会体育指导员张凤山展示传统杨式太极拳十三式

2020-04-11 北京市社会体育管理中心

防控疫情宅在家，

只能吃吃喝喝、无聊发呆？

NO！NO！NO！

不出门，不聚集，

居家也能动起来。

科学的健身方法已为您准备好，

还不赶快学起来！

【视频主讲】

张凤山，太极拳、健身气功一级社会体育指导员，居住北京市东城区龙潭街道，龙潭四站站长。武协段位：五段，杨式太极拳研究会会员，曾多次获得北京和国际比赛老年组第一名。

视频说明

这套传统杨式太极拳十三式平正朴实，练法简单，适合疫情期间居家习练。

长期习练杨式太极拳能够改善神经系统，提高呼吸质量，改善脏腑功能，增强肢体活动，疏通经络隧道。在抗击新冠肺炎疫情特殊时期，对提高自身免疫能力，战胜疫情会有很多益处。

万众一心，众志成城，坚决打赢疫情防控阻击战！

向奋斗在疫情防治一线的医务工作者致敬！

武汉加油！

中国加油！