我叫丁伟，是燕山地区“东方梦时装队”副队长，主要负责基本功和排练工作。现担任燕山石化公司老年大学业余时装班基本功训练课老师、社区业余时装队模特老师。

下面我谈谈几年来的工作情况：

一、困难面前不低头，没有过不去的坎

老小孩，老小孩，人老了就像一个小孩儿了，和她们在一起玩，首先要提醒她们合理饮食，有基础病的随身带好药品，注意身体状况。2017年7月份我正在给社区老年时装队上时装课，第一节形体上训练课时不到10分钟，有一位学员突然头晕并大汗淋漓，大家都慌了神，我也有些紧张，仔细一想她不像是心脏病复发，凭我多年的经验判断有可能是低血糖发作，马上让其他学员去找糖和吃的东西，我联系上她爱人了解情况，得知早上没吃饭导致低血糖发病，这时糖和吃的找来了，她吃下糖后时间不长就没事了。通过这件事我总结了一条经验，中老年朋友出来玩是为了锻炼身体，快乐度过每一天，找回当年的青春快乐时光，但是她们大部份人身体有各种各样的疾病，存在着危险，所以要提醒和了解她们的身体情况，掌握好训练方法，合理安排训练时间。让她们既能掌握时装和舞蹈基本功的技术要领，又帮她们找回了青春时的快乐。

二、台上一分钟，台下十年功

队里的基本功训练、队形安排都是我负责，基本功训练是一项枯燥、进展慢的项目，指导老师要有良好的情操、耐心、细心，向幼儿园老师那样一遍一遍反复的教，反复重复同一个动作，使她们牢记于心。基本功扎实了，心态平静了，不急不燥心情也就愉快了！由于自己的努力和付出，东方梦时装队整体的精神面貌有了很大提高，特别是基本功提高的很快，队员们都很高兴的说：丁哥谢谢啦！

“练舞不练功，到老一场空”，队员们扎实的基本功用在表演上了，我们在2015年“首届中国艺术模特邀请赛”的表演中掌声阵阵，得到了评委和观众的认可，获得“金奖”荣誉称号。2017年东方梦时装队参加了“广西桂林（三月三）全国少数民族音乐舞蹈服饰”邀请赛，荣获“铜奖”；2018年东方梦时装队通过自己的努力，在“风华正茂 风采之星”老年才艺大赛中荣获北京赛区“银奖”。2019年5月“旗袍佳丽走进三亚”表现优异，荣获“最佳主题”金奖。

三、做一名称职的社会体育指导员

一名基本功训练的老师不容易，做一名业余的基本功老师更难。2018年初给老年大学第一期学员上课时，我满怀信心的走进排练厅，老师好，老师来了，大家好！我环顾一周瞬间愣住了，学员们高矮胖瘦、身高体态各异，我走错教室了吧！可又一想群众活动跟专业的不一样，只要你喜欢时装秀（通过学习训练达到优美的身姿、高雅的气质）就可以来参加学习，说明老年朋友解放思想，物质生活丰富的同时，精神生活也要提高了。

学员们高兴的看着我：看！男老师，真精神呀；很时尚。我稳定一下情绪：大家好，现在开始上第一节课，基本站立形体课。双脚并拢、提臀、收腹提胸、后腰给力、立直，没有2分钟学员们就坚持不下去了，我想这样下去可不行，稍一沉思，好有了，同学们下面分三组，高个、矮个、稍胖的各一组，分三组训练，每组5至10分钟，一组训练时其他组可以在后边观看模仿，轮流训练的方法真的见效，我耐心的一个动作一个造型的教，做了一个又一个的示范，虽然我累，但是看到她们认真的一遍一遍做着同样的动作时，那种执着的精神让我信心倍增。虽然她们的体态不一样，但学习的精神是一样的。通过12课时的学习，她们说：老师您教的太好了，很多形体动作都是舞蹈中的形体呀！学习后还可以用在舞蹈上呢，谢谢老师！

一名社会体育指导员要有奉献精神，不怕苦不怕累，随叫随到，还要有组织能力，适应各种场合，更不能骂人，要理解中老年人她（他）们出来参加活动是为了高兴快乐，我们指导员态度要好，她们信任你,在一起学到了很多在家学不到的知识，带领她（他）们走出家门融入社会，感受社会的和谐感受祖国的大好河山，锻炼体质跟上时代的脚步奔小康过好日子。

四、发挥余热，为社区服务

毛主席说“发展体育运动，增强人民体质”，现在社会人群老龄化，提高身体素质是重中之重，党和国家关心老年人的生活，建立文化广场、街心花园等娱乐设施，社区设立文体专干，就是要把中老年人组织起来，我们社会体育指导员要发挥作用，带动社区居民走出家门，有一个丰富多彩的晚年生活。协助社区搞好各项文体活动，让更多的居民参加进来，运用我们所学的知识去帮助居民们快乐健身，科学健身，为服务社区文体工作贡献自己的余热。