• 居家健身动起来 | 社会体育指导员张红打花棍基础九式

    2020-02-17 北京市社会体育管理中心

    防控疫情宅在家，

    只能吃吃喝喝、无聊发呆？

    NO！NO！NO！

    不出门，不聚集，

    居家也能动起来。

    科学的健身方法已为您准备好，

    还不赶快学起来！


    【视频主讲】

    张红，北京市一级社会体育指导员，海淀区京华健身花棍队教练。曾在2019北京市花棍个人挑战赛中获得一等奖，在2019年京津冀社会体育指导员交流展示大赛中获得优秀教学奖。

    健身打花棍基础九式

    1、鲤鱼摆尾　　　2、鱼跃龙门

    3、出水芙蓉　　　4、蜻蜓点水

    5、举火冲天　　　6、落地生花

    7、张飞跨马　　　8、狮滚绣球

    9、枪挑风车           


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    万众一心，众志成城，坚决打赢疫情防控阻击战！

    向奋斗在疫情防治一线的医务工作者致敬！

    武汉加油！

    中国加油！