• 2019年北京市全民健身科学指导大讲堂走进密云区

    2019-06-27 北京市社会体育管理中心

    6月26日下午，由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心、密云区体育局承办的2019年北京市全民健身科学指导大讲堂活动在密云区石城镇政府举办。

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    本期大讲堂主讲老师赵之心，为石城镇机关工作人员及各行政村健身骨干近200人带来了一场有关科学锻炼与体质健康的课程。老师通过“双臂交叉前伸”的动作让大家自测身体的灵活度与柔韧性，这一看似简单动作，做起来却不容易。课上为大家介绍了什么是科学有效的锻炼、什么锻炼运动价值最好、及简单易行的锻炼方法。

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    在为现场听众普及科学健身理论知识的同时，老师将锻炼颈肩的上肢操和锻炼腿部的“冰雪操健身操”介绍给大家，邀请现场观众体验其中动作，鼓励大家合理利用时间、场地坚持科学的锻炼，达到增强体质目的。

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    大讲堂结束后，大家与老师交流自己在日常锻炼时遇到的困惑，希望获得更多科学锻炼的知识。都表示通过参加大讲堂活动收获了知识、得到了健康，一举两得！

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