2018年北京市全民健身科学指导大讲堂走进怀柔区

2018-11-27 北京市社会体育管理中心

11月22日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、怀柔区体育局承办的2018年北京市全民健身科学指导大讲堂活动在怀柔区北京福田戴姆勒汽车有限公司举行。

本期大讲堂邀请赵之心老师来为这里的近200名职工授课。课上赵老师以在场职工的工作状态，久坐或久站为例，分析了职工们的骨骼健康现状，比如颈肩僵硬，腰酸腿疼。指出了由于缺乏运动而给身体所带来的肥胖、脂肪肝、三高等健康问题。而后，赵老师将自己编创的“健骨操”及“冰雪健身操”中适合在场职工的动作，一一讲授给大家，带领大家一起体验了科学锻炼带给骨骼和肌肉的好处。不论是“十点十分”一节还是“单板滑雪”一节，动作虽然简单，可每一位参与其中的职工都表示动作易学坚持却难。

本期大讲堂在动与静，理论与实践中很快度过，职工朋友争相用手机记录下动作要领，表示要经常坚持练习，让自己可以保持健康的体魄在岗位上坚持工作更多年！