2018年北京市全民健身科学指导 大讲堂走进大兴区旧宫镇

2018-10-29 北京市社会体育管理中心

10月29日上午，2018年北京市全民健身科学指导大讲堂来到大兴区旧宫镇，在旧宫成和园小区成人学校为当地群众带来了一堂科学健身讲座。

本期大讲堂由赵之心老师讲授，主题为：秋冬季节健身运动的必要性。随着气温日益走低，大家出门锻炼也显得愈发困难。课上老师以运动促进健康体魄为主线，为大家介绍了适合秋、冬季锻炼的项目，以及身体各个部位有针对性的局部锻炼，将“小运动成就大健康”的话题再一次讲解给每一位在场听众。倡导大家每天进行科学有效的锻炼并持之以恒，可以增强体质，提高健康水平；防治疾病，优化生活品质。让科学健身、运动养生成为大家的工作和生活的新方式。

讲座结束时老师一再叮嘱：一定要坚持每天锻炼！大家纷纷表示通过本期大讲堂学到了科学健身的理念和方法，也愿意尝试每天坚持锻炼以改变自己和家人目前不太健康的生活方式。

本期大讲堂由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、大兴区旧宫社区镇承办。