2018年北京市全民健身科学指导大讲堂走进念坛公园

2018-10-26 北京市社会体育管理中心

10月25日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、大兴区体育局、大兴区疾病预防控制中心、念坛公园、北京市社会体育指导员协会承办的2018年北京市全民健身科学指导大讲堂活动在大兴区念坛公园举行，为当地的近300名群众带来健康讲座，活动通过“北京健身汇”在一直播平台实时直播。

本次大讲堂由赵之心老师和徐爽大夫为大家授课，今天授课的主题是：由五官知五脏，向锻炼要健康。课上两位专家为大家讲解了如何第一时间从自己面部五官发生的变化发现身体的异样，以及如何通过科学有效的锻炼方法来改善自己身体的健康状况。

老师向大家介绍了一些适合秋、冬季锻炼的项目，特别是北京2022年冬奥会将在北京举办，鼓励大家积极学习、参与一些冰雪运动项目，既可以体验冰雪运动的快乐，又能进一步提高身体的适应能力和健康水平，老师还现场教授了“冰雪健身操”。

最后老师提醒大家，冬季气温低在锻炼的过程中要注意身体，及时增减衣服，做好保暖工作。讲座在轻松愉快的学教氛围中结束，群众们都表示非常愿意参加这种和自身健康密切相关的活动，期待下次的大讲堂。