北京市全民健身科学指导大讲堂 走进朝阳区

2018-09-20 北京市社会体育管理中心

9月20日下午，由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心和朝阳区体育局承办的2018年北京市全民健身科学指导大讲堂活动来到了朝阳区金盏乡文化服务中心，为这里的近200名居民朋友进行科学健身知识的宣讲。

本期大讲堂由赵之心老师主讲，以大家关心的健康话题开始，从如何增肌减脂有效预防慢病，到如何通过小运动提高身体素质，将科学健身这一话题很好地与日常生活融合在一起。而后又教授大家由短道速滑、双板滑雪、单板滑雪、跳台滑雪等冰雪运动项目的基本动作编排而成的“冰雪健身操”，这套健身操简单易学且锻炼效果显著，大家学习的积极性非常高。课上大家与老师互动积极，不仅学会了动作要领，而且进一步知晓了科学锻炼的意义。

老师讲授了科学健身的知识和方法，理论与实践相结合，深入浅出地让大家明白健身锻炼的重要性以及如何进行科学健身。讲座结束后，老师耐心解答了社区居民朋友们提出的一些具体健康问题，鼓励他们积极的进行身体锻炼。