北京市全民健身科学指导大讲堂 走进国家大剧院

2018-07-05 北京市社会体育管理中心

2018年7月4日下午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、国家大剧院承办的北京市全民健身科学指导大讲堂在国家大剧院开讲。

本次活动特邀北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、著名健身专家赵之心老师，为近200名国家大剧院的工作人员及市直机关工作人员授课。活动通过“北京健身汇”一直播平台进行了全程直播，近2500余人同步观看。

课上赵老师以“健康走跑提升体质”为主题给大家讲授并示范了走跑的正确动作,介绍了不同的跑步方式为大家带来的不同锻炼效果。走跑锻炼对一些常见的慢性病、多发病有着很好的康复和保健作用。而后又带领大家习练了“冰雪健身操”，为2022年北京冬奥会营造良好的社会氛围。课上老师和大家进行了很好的互动，不仅教会了动作要领，说明了锻炼意义，而且走跑锻炼和冰雪健身操讲授了科学健身的知识和方法，理论与实践相结合，让大家明白健身锻炼的重要性以及如何进行科学健身。

讲座结束后，老师耐心解答了大家提出的一些具体健康问题，并向他们提供了科学锻炼的建议，鼓励他们积极的进行身体锻炼。