北京市全民健身科学指导大讲堂走进大兴区

2018-06-13 北京市社会体育管理中心

6月12日上午北京市全民健身科学指导大讲堂活动，在大兴区高米店街道办事处举行，为近100名社区居民进行科学健身知识宣讲。

   本次大讲堂活动特邀赵之心（北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、著名健身专家）老师为大家授课。课上老师向大家讲授了高血压、高血脂和糖尿病的早期发现及防护的知识，倡导大家通过慢跑的方式来运动以达到有效的锻炼目的。向大家介绍了有氧锻炼及肌肉训练的必要性，用“流水不腐，户枢不蠹”的道理向大家形象的说明了运动给身体带来的好处。随着冬奥会进入北京时间，市民们对冰雪健身知识非常渴望，最后老师带领大家练习了“冰雪健身操”。讲座结束后赵老师为大家解答了健身和健康方面的问题。

   全民健身科学指导大讲堂是我市推进全民健身、倡导科学健身、促进市民健康素养和健康水平不断提高的品牌活动。本次大讲堂由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心和大兴区体育局承办。