北京市全民健身科学指导大讲堂走进通州区

2018-05-22 北京市社会体育管理中心

5月22日下午由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、通州区体育局承办的北京市全民健身科学指导大讲堂，在通州区宋庄镇疃里村委会开讲。本次大讲堂活动由赵之心（北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、著名健身专家）老师为村委会的工作人员及村民近200人授课。

   随着夏季的到来，课上老师先讲了夏季养生需要注意的问题，又向大家介绍了体重控制及冬病夏治需要注意的事项，而后又从运动强度、运动后恢复等方面向大家讲解了夏季锻炼应当注意的问题。最后老师和助教为大家演示教授了“冰雪健身操”，随着冬奥会进入北京时间，村民们对冬奥会充满期许与展望，对于本次课堂带来的健身知识和冰雪健身操让大家更深切的感知、体味到了冬季运动和冬奥会的魅力。

村民们表示此次大讲堂非常接地气，都是和大家生活息息相关的而平日又不能时时注意到的自己存在误区，大讲堂结束后赵老师为村民们解答了日常锻炼中遇到的困惑，使大家得到科学的健身指导。