北京市全民健身科学指导大讲堂走进石景山

2018-05-08 北京市社会体育管理中心

5月8日下午2:30由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、石景山体育局承办的北京市全民健身科学指导大讲堂，在石景山区古城街道办事处开讲。本次大讲堂活动由赵之心（北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、著名健身专家）老师为社区的工作人员及社区居民近100人授课。

   课上老师先讲了“气”的上升，包括饮食之气，呼吸之气，运动是促进“气”上升最简单而有效的方法，而久坐不动，则会导致“气”往下行变成“浊气”；接着向现场的听众展示了花式健走，边做边讲解；然后围绕着办公室的常见健康问题，把这些问题的危害，运动解决方式一一进行解读，中间穿插讲解了吃药带来的一些副作用。

    最后老师还为大家讲授了冬季运动需要注意的知识，谨防运动伤害。伴随着冬奥会进入北京时间，市民们对冬奥会充满期许与展望，对于本次课堂带来的冬季运动知识让大家更深切的感知体味冬季运动和冬奥会的魅力。