全民健身科学指导大讲堂冬季健身专题讲座继续开讲

2017-12-18 北京市社会体育管理中心

为把科学健身的理念带进社区，指导基层体育工作者更加科学有效地组织冬季健身活动，鼓励引导社区居民积极参加冰雪运动，由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心承办的全民健身科学指导大讲堂冬季健身专题讲座继续深入基层，在西城区广安门外街道、大兴区瀛海镇、海淀区甘家口街道开讲。讲座活动邀请北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师主讲，共约460人参加。

12月8日上午，讲座活动在广安门外街道党群活动中心举行。活动紧密结合社会体育指导员培训管理工作，对来自广安门外街道各社区的社会体育指导员和文体活动负责人共150余人，进行了以冰雪运动和冬季健身为主要内容的岗位再培训，以提高他们宣传普及冬奥会和冰雪运动知识、科学指导居民冬季健身的技能和水平。讲座中，专家结合冬季气候特点和人体生理变化，讲授了冬季健身的知识和方法，指出了技术要点和注意事项，同时教给大家一些冬天在雪地和冰面上锻炼的动作。

12月9日，讲座活动来到大兴区瀛海镇继续开讲。本次讲座重点关注青少年儿童的身体成长和体质锻炼问题，共约50余名儿童及60余名家长参加。儿童时期是身体机能发育的关键时期，也是身体素质发展和运动习惯养成的最佳时机，为此专家以儿童如何才能长高为切入点，结合孩子爱玩的天性，把很多锻炼动作以玩的形式教给孩子，并将这些动作的锻炼原理和意义讲给孩子和家长。同时，专家向孩子和家长讲解了冰雪运动知识和锻炼方法，激发了孩子参加冰雪运动的兴趣，并进一步通过“小手拉大手”的方式带动家长关注冰雪运动，积极参加冬季健身。

讲座活动于12月13日走进甘家口街道，在街道活动中心为街道领导干部、各社区文体活动负责人以及社区居民共约200人普及冬季锻炼知识。专家围绕冬季特点，向现场的听众讲授了冬天锻炼项目的选择、锻炼时的注意事项、特殊天气如何坚持运动以及如何针对特殊的健康问题进行锻炼等内容。讲座结束之际，专家对大家提出的问题进行了耐心细致的解答，并有针对性地进行了健身指导。