全民健身科学指导大讲堂走进密云

2017-11-06 北京市社会体育管理中心

以习近平总书记“健康中国”战略为目标，以《北京市全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划（2016-2020年）》为指导，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、密云区体育局承办的全民健身科学指导大讲堂，于10月31日下午在密云农业技术推广站继续开讲，约200人参加活动。

活动邀请北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师做专题讲座。讲座中，赵老师围绕与我们健康有密切联系的五种身体“力量”展开讲述。他首先介绍了“五力”是指哪五种力量，然后分别结合人们日常生活中的一些健康问题讲解了肌力、心力、血力、内脏力、免疫力等“五力”的重要性以及“五力”不足会引起的身体和心理问题，进而介绍了如何通过有效锻炼，来提高身体的这五种力量，从而改善人体微循环，提高身体代谢能力和免疫能力，促进身心的健康和愉悦。

讲座中，赵老师结合讲授的内容积极与现场的听众互动，并教授一些有效锻炼的小方法。讲座结束后，赵老师针对大家提出的一些具体健康问题，耐心细致的进行了健身指导，并提供了科学的健身方案和建议。