全民健身科学指导大讲堂走进陶然亭

2017-09-18 北京市社会体育管理中心

9月18日上午，全民健身科学指导大讲堂在陶然亭公园湖心岛小广场举行。本次大讲堂活动由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、北京市陶然亭公园管理处承办，共约200名健身群众参加。

北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师和北京协和医院内科主任医师李文慧老师应约到场开讲。两位专家结合四季特点，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了糖尿病的发病原理和主要危害，并结合实例教给大家如何通过加强肌肉锻炼来改善身体微循环，加快血糖代谢，从而快速降低血糖，保护身体健康。

活动结束之际，赵老师还教给大家一些提高身体素质、改善微循环的健身动作。这些动作简单易做，却能起到很好的健身和保健的效果。