全民健身科学指导大讲堂走进西城

2017-09-15 北京市社会体育管理中心

由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、西城区体育局承办的全民健身科学指导大讲堂，于9月14日上午来到展览路街道百万庄社区活动中心，为200名左右社会体育指导员和健身群众进行科学健身培训。

活动邀请北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师，围绕传统文化中的“立形定气决死生”进行展开，向参加培训的指导员和居民介绍了何为形何为气，如何来练形又如何保气。赵老师结合实例，从大家常见、常做的有氧运动开始，到适合社区居民的力量锻炼，深入浅出地传达了科学的健身理念，为居民日常健身提供了更为科学的理论指导。赵老师还教给参加培训的指导员和居民一套从头到脚的锻炼方式。

活动最后，专家解答了部分指导员提出的一些典型问题。