踏青莫要乘兴去败兴回

2017-03-14 北京市社会体育管理中心

据气象北京今日气温将飙至20℃,刷新今年以来气温新高,仿若初夏。在这样的天气里出门踏青不失为好选择，专家提醒，在享受春日无边光景时，不要忘了防病哦!

花粉症

山西医科大学第一医院耳鼻喉科王建明主任医师：花粉症与花粉密切相关，两者又与天气有直接关联，临床表现多样。花粉过敏症是特异性个体对花粉的一种过敏反应，花粉内含有丰富蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

春季花粉主要以树木类为主，发病时间多在3月下旬—5月，引起过敏的花粉种类为柏、白蜡、法桐、臭椿、松、杨、柳、榆等，这些树木植物花粉量大、体积小、质量轻、容易借风力传播。花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒等过敏反应，引发花粉过敏症，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。

支招：一般情况下，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好待在室内，尽量减少室外活动时间;户外活动与健身时，尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

皮肤病

济南市皮肤病防治院医务科主任王大见：虽然过敏性疾病的发生与体质、免疫有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，也容易引起人们春季过敏症。人的皮肤在经过冬天的“雪藏”之后，对外界刺激更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。

支招：发病季节少去或不去人群聚集的地方;多喝水，多休息;慎食过敏性食物和辛辣腥发之物;避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩;外出要打遮阳伞，穿长袖衬衫，戴口罩和手套等。

肠胃病

踏青还要小心肠胃病?这可不是杞人忧天。以往每年这个时候，多家医院消化科就诊的病人比平时明显增多，以急性肠胃炎为主，尤其是每周一早上。这可能与不少人趁双休日外出旅游时，受凉或饮食不当有关。不少城市人一到郊外，就喜欢挑野菜、尝野味，但可能因为食物清洗不干净或受到污染，食用不当而出现感染性腹泻。

支招：不乱吃不明食物，随身带黄连素等肠胃药。