北京市全民健身科学指导大讲堂走进建侬书院

2017-01-04 北京市社会体育管理中心

12月28日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会联合承办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”来到建侬书院，为建侬公司的200多名北京总部的员工及全国的部分经销商普及科学健身的知识。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名运动健身专家赵之心老师主讲，北京科学健身专家讲师团讲师陈志刚配合动作教学。

　　本次活动是全民健身科学指导大讲堂首次与北京的非公企业合作，希望通过与私人企业的合作，继续扩大大讲堂的影响，也为更多的市民普及科学健身的知识。另外，这次活动还有100多名来自全国各地的建侬公司经销商，通过他们可以把科学健身的理念普及到全国，让更多的居民受益。培训的过程分为上下午两部分，上午主要由赵之心老师向大家讲授科学健身的理论知识，下午则是带领大家一起体验北京花式健走的锻炼，由赵之心老师讲授北京花式健走的作用，陈志刚教练配合教大家动作，并在最后带领大家一起完整的走了两趟北京花式健走。

　　赵老师继续秉承其一贯的风格，在讲授知识之前先对大家平时不太关注的健康问题提出警告，然后再深入浅出的逐一与大家分析导致这些健康问题的“幕后元凶”，从营养、运动、心理等多个方面，向大家普及科学的健康理念和健身常识，让听众耳目一新。在北京花式健走培训中，赵老师把这套健走的动作逐一进行分解，告诉大家每一个动作的锻炼效果和锻炼要点。而陈志刚教练首先将每个动作向大家展示一遍，指导大家如何去做，最后把整套的北京花式健走连起来教给大家，并带领大家一起在寒风中完整地走了两趟。

　　培训最后，赵之心老师希望各位员工回去后能带着自己身边的家人、朋友锻炼起来，把健康送到全国。