北京市全民健身科学指导大讲堂走进朝阳曙光里社区

2016-12-23 北京市社会体育管理中心

12月20日下午，北京市全民健身科学指导大讲堂来到朝阳区曙光里社区，为社区及周边的居民普及科学健身知识，引导社区居民有效的开展科学健身锻炼。本次活动由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、朝阳区体育局、北京市徒步运动协会联合承办。讲座邀请了北京市科学健身专家讲师团的秘书长赵之心老师作为主讲教师。

　　活动在朝阳区残疾人综合活动中心的多功能室进行，糟糕的天气并没有阻挡住大家对科学健身知识的渴望，有200多位社区居民来到活动的现场参与活动，小小的活动室坐的满满的。开场赵老师就说到：“大家都知道冬练三九吧？那么这个三九是怎么样练才能更好的收获健康呢？”因为马上就到冬至了，开始数九了，有的人是开始猫冬，有的人却是开始冬练了。当天的讲座，围绕着如何冬练这个问题，向现场的居民普及适合在冬天进行的锻炼项目、以及冬天锻炼中需要注意的问题。在冬天寒冷的环境本身就是对身体的一种锻炼，在这样的环境下配合一些合理的动作，那么对健康的提高就更加的明显了。因此赵老师就教给居民们一些适合在冬天进行的锻炼动作，鼓励坚持锻炼。另外，在讲座的过程中也就大家在日常健身过程中碰到的一些问题，一一进行了解答，为大家的日常锻炼提供知识支持。

　　在将近2个小时的活动过程中，居民们和赵老师积极的互动，使得现场气氛非常的活跃，整个活动就是在大家的笑声中结束的。