第15个世界慢阻肺日：了解慢阻肺 顺畅呼吸

2016-11-17 北京市社会体育管理中心

2016年11月16日是第十五个世界慢阻肺日，今年世界慢阻肺日的主题定为：“了解慢阻肺,顺畅呼吸”，据世界卫生组织(WHO)估计，目前慢阻肺为世界第四大致死原因，次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位，但至2020年可能上升为世界第三大致死原因。

　　什么是慢阻肺？

　　慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病，是一种会导致患者呼吸功能逐渐下降的慢性肺部疾病，慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿密切相关，主要症状为长期咳嗽、咳痰、气短以及胸闷等。慢阻肺每发作一次肺功能就不可逆转的损害一次，到最后可能累及全身各个系统。

　　慢阻肺的自测方式为：40岁以上，如果有长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上任意一条，就应该到医院进行肺功能相关的检查会否患上慢阻肺。以上海市对常见病的认识调查为例，只有17%的人知晓肺功能检查，而知道血糖检查的达到67%。慢性阻塞性肺疾病的知晓率只有1.9%，远远低于糖尿病(93%)和高血压(85%)等疾病。

　　慢阻肺发病原因？

　　吸烟：目前，公认的慢阻肺重要发病原因为长期吸烟，烟草中含有焦油、一氧化碳和尼古丁等多种有害物质，容易引发慢性支气管炎，吸烟时间越长，吸烟量越大，患病率也越高，吸烟者慢性支气管炎的患病率比不吸烟者高10倍以上。有人统计，每日吸烟40支以上者，慢性支气管炎的患病率高达75.3%。

　　二手烟：被动吸烟也可能导致呼吸道症状以及慢阻肺的发生，据统计，非吸烟者暴露于二手烟的比例为72.4%，而长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险将增加48%。

　　职业性粉尘和化学物质：空气污染也是导致慢阻肺的发病原因之一，包括烟雾、工业废气、工业粉尘和室内被污染的空气，都是慢阻肺发病的原因，其中还包括厨房烹调油烟和农村焚烧作物的烟尘有关。大气污染。据调查，在气候和经济条件相似情况下，大气污染严重地区慢阻肺发病率比污染较轻地区为高，近期多地频发的雾霾天气也会导致呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等。

　　另外呼吸道感染也是慢阻肺发病和加剧的另一个重要因素，病毒也对慢阻肺的发生和发展起重要作用

　　如何预防慢阻肺？

　　1、吸烟是造成慢阻肺发病的主要原因，所以及早戒烟是预防慢阻肺的关键；

　　2、生活中避免或消除一些诱发因素例如粉尘，饮食卫生，呼吸道感染，病菌等，应适时开窗通风，保持空气流通；

　　3、适当锻炼，提高自身抵抗力及肺功能，经常进行有氧运动，如步行，慢跑，打太极拳和做呼吸操等，但因冬季天气干燥，气温偏低，可将锻炼时间调整到上午9-10点，出门注意防寒保暖；

　　4、保持良好的生活习惯，劳逸结合，膳食合理搭配，少吃或不吃湿热的食物；

　　5、适当治疗，冬季天气干燥，呼吸道湿化不足，痰液粘稠不易咳出，应用祛痰药及雾化治疗，在座位或俯卧位让家属拍胸背以利排痰；继续稳定期药物治疗，如出现咳、痰、喘或呼吸困难程度加重时应及时到医院就诊，及时接受规范治疗，预防疾病迁延。