毽球

2014-07-14 北京市社会体育管理中心

毽球运动的前身是我国古老独特的民族传统体育活动“ 踢毽子”， 距今已有2000年的历史， 是华夏文化宝库中一颗璀璨的明珠。根据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于汉代，是我国民间的传统体育活动。从源于汉代的蹴毛丸活动发展到今天的毽球运动，从花样毽球的多样性、观赏性、个人性到现代毽球的群众性、对抗性、健身性、娱乐性，，毽球运动在广泛开展的基础上不断向前发展。毽球运动包括比赛毽球、花样毽球和大众毽球。

毽球运动是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。它的比赛场地类似排球场，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。毽球运动一个完整基本技术动作的完成包括判断选位、支撑、摆腿击毽和随摆动作。踢毽球时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽球除具有健身功能外，还会使你的业余生活更加丰富，使紧张的精神得到调节，从而使疲劳和烦恼得以消除。经常参与毽球运动有助于加强合作意识，培养团队精神，增进人际交往的能力，更好的适应社会。