这次讲座的听众既有来自各乡镇的农民，也有在机关工作的职工，各有各的工作特点，面对的健康问题也是各式各样。因此赵之心老师在讲课的过程中既说一些他们共同的问题，又会单说各自的典型问题，同时也告诉大家如何通过日常的身体锻炼达到预防、缓解这些问题的目的。在讲到居民们日常可能导致健康出问题的不良行为时，赵老师一边模仿一边说明，现场的居民也不时的对赵老师“准确”的模仿报以会心的笑声，对这些不良行为有更深刻的认识。赵老师说，其实健康的获得不能仅仅靠吃，更关键的还有从日常的生活习惯、锻炼习惯等方面入手，鼓励大家积极参加各种的健身锻炼。

　　课后，赵老师与现场的观众进行交流，对一些常见的身体问题、健身误区等问题，进行解答，为他们的健身提供科学的保障。